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2020/11/23

毎日の食事に☆納豆菌で免疫力アップ♪

風邪やインフルエンザが流行り始める季節、身体にいいものを摂り、少しでも免疫力を高めて自身の健康を守りたいですよね。
秀峰館6階売店 お土産街道「麻屋」では、毎日の食事に手軽に取り入れることができ、免疫力の向上が期待できる"納豆パウダー"をご用意しております◎

免疫力を高めるために大切なのが、善玉菌を増やして腸内環境を改善すること!
身体に入り込んだウイルスとたたかう免疫細胞の60%以上が腸内に存在するといわれており、腸内を健康に保つことが免疫力アップにつながります。
納豆菌にはこの腸内環境を正常化するはたらきがあり、免疫力アップが期待できるんです^^

納豆がもたらす健康効果はこのほかにも♪
納豆に含まれる「ナットウキナーゼ」という酵素には、血栓を溶かす効果があり、継続して食べることで、心筋梗塞や脳梗塞などの血栓症の予防につながります◎
また、納豆に含まれる「ビタミンK2」は骨粗しょう症予防に、納豆のネバネバに含まれる「レバン」にはアレルギー抑制作用があり花粉症などのアレルギーに効果的、納豆の原料である大豆に多く含まれる「レシチン」は記憶力を高めるのに効果が期待できるそうですよ。

さらに、女性に嬉しい美容やダイエットにも効果を発揮してくれる納豆☆
納豆の「ポリアミン」という成分は、肌のハリを良くし、動脈硬化を防ぐなど、アンチエイジングに効果があるほか、消化によいたんぱく質、アミノ酸、豊富なビタミンB群など、肌や髪を作る栄養素を多く含んでいるため美容への効果も期待できます◎
また、納豆に含まれる食物繊維とビタミンB2には、血糖値の上昇を抑えるはたらきがあり、食事の際に血糖値が緩やかに上がることでダイエットにつながるほか、糖尿病の予防にも効果的といわれています。

さまざまな健康効果が期待できる納豆ですが、毎日食べるのは難しいという方もいらっしゃるのではないでしょうか?
納豆パウダーはご飯や味噌汁、ヨーグルトなど、毎日の食事にささっとふりかけるだけ◎
1日小さじ1杯(5g)と、無理なく続けられる量で毎日の食事の栄養バランスがアップします♪

「麻屋」でご用意しているのは
セサミンやアントシアニンが豊富で、便秘解消や貧血・生活習慣病予防効果がある「黒ごま」が入った「黒ごま納豆」
食物繊維と大豆イソフラボンで、肌代謝のアップや口内炎予防などに効果がある「きなこ」が入った「きなこ納豆」
αリノレン酸と鉄分を豊富に含み、血液さらさら効果や認知症予防に効果がある「えごま」が入った「えごま&ドライ納豆」
ビタミンBやアルギニンが豊富で、保湿効果やむくみ予防に効果がある「とろろ」が入った「なっとろろ」
の4種類です。
当館の朝食会場でもご用意しておりますので、気になった方はぜひご飯やヨーグルトにふりかけてご賞味ください(^^)
「黒ごま納豆」をいんげんにかけた胡麻和えもおすすめです◎

毎日の食事に取り入れる小さじ1杯の習慣を始めてみませんか☆


■秀峰館6階 お土産街道「麻屋」
【営業時間】7:00~12:00/14:00~22:00

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