あさやブログ

宿たより

野菜の日◎

本日8月31日は「野菜の日」☆
「や（8）さ（3）い（1）」の語呂合わせから、1983年に全国青果物商業協同組合連合会や食料品流通改善協会を含む9つの団体によって制定されました♪
野菜の美味しさや栄養価に関する魅力を伝えることを目的とした記念日です◎
当館の朝食ブッフェでは、サラダコーナーに約15種の野菜をラインナップしております！
本日は「野菜の日」にちなみ、当館のブッフェのサラダコーナーに並ぶ野菜をご紹介いたします♪

当館の朝食ブッフェではレタス、ブロッコリー、ミニトマトなどの新鮮なサラダ野菜が並びます◎
朝食に生野菜を食べると活力がアップし、一日を元気に過ごせる効果があると言われております！
また、消化促進と腸内環境の改善効果が見込める、健康的な面も♪
当館の朝食ブッフェでお召し上がりいただける野菜はこちら☆

◆レタス
他の野菜に比べてカロリーが低く、ダイエットにもおすすめ◎
腸内環境を整える食物繊維も豊富です！

◆ほうれんそう
貧血や冷え症に効果のある鉄分とその吸収を促す葉酸を同時に摂取することができます♪
万能ビタミンと呼ばれるビタミンCも豊富☆彡

◆パプリカ
体の老化を食い止める抗酸化や脂肪の燃焼とサポートする作用が期待できるカロテノイドと呼ばれる色素が豊富に含まれます◎

◆ブロッコリー
多く含まれるビタミンCはコラーゲンの生成を助け、肌の健康を維持してくれます♪
さらに、目の健康に良いビタミンBも豊富です◎

◆ミニトマト
ポリフェノールやビタミンCなどが心血管の健康維持に役立つとともに、血圧を下げる効果や動脈硬化の進行を抑制する効果があるとされます◎

◆きゅうり
カリウムが体内の余分な塩分を排出し、高血圧やむくみの予防に役立ちます◎
骨を丈夫にするビタミンKや抗酸化作用を持つビタミンCも含まれます♪

この他にも、人参や大根、わかめ、アスパラガスなどの様々な野菜をご用意しております☆彡
また、マヨネーズ含むドレッシングも多数ご用意しておりますので、きっとお好みのものが見つかるはず♪
どれも美容や健康に役立つ効果があるとされる野菜ばかりですので、ぜひオリジナルのサラダを作ってお楽しみください(^^)

※仕入れ状況により内容が変更となる場合がございます。
 
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